健康において呼吸は重要といわれていますが、なんで重要かというところを考えると
呼吸で使う筋肉が体幹を安定させる筋肉と共通している、というのが理由の一つではないかと思います。
で、呼吸＝息を吐く・吸うですが、どちらかといえば吐くほうが筋力を使うのではないかと思います。
（呼吸という単語で呼＝吐くが先に来ているのはそういうところかという推測もあります）
なので気が付いたときはできるだけ息を吐き切ることをすると身体には良いと思います。
もう少し本格的にやるならだいぶ前にはやったロングブレスダイエットとかは良いのではないでしょうか。
他には全力で運動する（全力疾走など）のもありだと思います。
運動そのものよりも、運動後に息が上がった状態は、
その状況は強制的に深呼吸をしている状態なので、
意識的に呼吸するよりも効果的な筋トレになると思います。
以上です。読んでいただきありがとうございました。