呼吸と体幹
健康において呼吸は重要といわれていますが、なんで重要かという …
肩甲骨の動きの鍛え方
今回は肩甲骨の動きを良くする方法について書いていきます。 ま …
非言語思考の勧め
このサイトでは身体の使い方をメインに書いていますが、実際に身 …
日課
私がほぼ毎日やっていることを紹介していきます。 ストレッチ …
ストレッチは筋トレ感覚で
身体がかたい・やわらかいと言いますが、その違いは何かというと …
脱力動作と身体連動
今回は力を抜いた状態で同身体を動かすか、という話になります。 …
脱力について
スポーツなどで身体を動かすときに「力を抜け」といわれることが …
身体を意識的に動かすことについて
前回に続いて身体のコントロールの話になります。 人は普段身体 …
身体操作の意識と無意識
今回は自分の身体のコントロールについて書いていきます。 人は …
リンク集
このサイトの参考にさせていただいているリンク集です。 トレー …